健身房健身的危险动作1、姿髋外展我想通过这个动作塑造腿部线条。健身教练的1-60组下拉是免费的，但当你坐在原地时，健身教练的1-60组下拉是免费的。大腿的外展肌没有很好地参与力量。健身教练的1-60组下拉动作是自由的，但臀部梨状肌正在努力支撑和完成这一动作。健身教练的1-60套下拉练习是免费的。当它...