摘要：
长沙的杨女士今年40出头。在一个温暖的夜晚，她有一个非常奇怪的体质：她平时非常怕冷，温度一下降，她的手和脚就凉了；但他也很容易生气，脸上有痤疮，眼睛干燥，反复口腔溃疡，晚上失眠。考... 长沙的杨女士今年40出头。在一个温暖的夜晚，她有一个非常奇怪的体质：她平时非常怕冷，温度一下降，她的手和脚就凉了；但他也很容易生气，脸上有痤疮，眼睛干燥，反复口腔溃疡，晚上失眠。
考虑到秋天天气干燥，杨女士专门吃了雪梨、银耳和百合等滋阴食品，但这些症状不仅没有改善，而且还出现腹泻。
杨女士去医院做了全面体检，没有发现明显异常。
“不管我是热是冷，我该如何调整它？”杨女士来到长沙市第三医院中西医结合科询问发生了什么事。
接受诊断的科室副主任肖志进行了面对面的诊断，并量了脉搏。她发现自己的鼻头长了痤疮，舌头肥胖，舌尖发红，脉搏沉重，四肢冰冷。
结合她对常见症状的描述，小志将她诊断为上热下寒综合征。
中医将人体的内脏器官按其功能和部位分为上三焦、中三焦和下三焦。上焦包括心和肺，中焦包括脾和胃，下焦包括肝和肾。
三焦是人体活力之路。活力通过三焦分布在全身，从而刺激和促进各种内脏、组织和器官的活动。
上热下冷证是上焦有热，下焦有冷。关键是中间焦在操作中不起作用。中焦的脾胃控制着上升和下降。这两个脏腑运作良好，中间的可乐可以发挥作用。因此，调理脾胃是关键。
结合杨女士的情况，晓芷给她开了一个调理脾胃、疏通中焦的中药方剂，结合艾灸和中药足浴，建议她回家练练八段锦。
经过半个月的调理，杨女士的口腔溃疡消失了，她的手和脚都暖和了，晚上的睡眠也大大改善了。
肖志说，上热下寒综合征患者的数量正在增加，这主要与现代人的习惯有关——大脑的使用量超过需要，脚的使用量低于需要。
当人们思考时，能量会积累到他们的头脑中。思考太多总是伴随着焦虑和紧张，他们的愤怒总是在上升；运动量少，身体的循环能力差，再加上饮食寒冷，衣着少，脾肾阳虚，所以可乐越喝越凉。
因此，治疗需要以开中焦为主，用中药调理，灸腹中脘穴、两脚三阴交穴健脾祛湿，脚底涌泉穴点燃，以恢复中焦的正常运行；单纯的泻火滋补只会使症状更加严重。
除了上述治疗措施外，在日常生活中，还有一些小技巧可以改善上热下寒体质。
1.坚持泡脚。泡脚时，你可以加入艾草叶和姜粉来补充阳。水温应该是热的，但不是热的。时间应控制在15~20分钟内，并轻微出汗。泡脚时，也可以用双手搓揉后腰，以暖肾壮腰，改善怕冷和虚火症状。
2.推动腹部。将手掌从心窝向下推至下腹，反复推5分钟。两只手还是一只手。通过推动腹部疏通中部焦炭，上部和下部焦炭也将被疏通。从而达到疏肝理气、开胃健脾、补肾养心的目的。
3.在八段锦里练习[摇头甩尾消怒]和[双手双足，壮肾壮腰]。摇头晃尾，上下起伏，将火引至适当位置，身体内的圆周运动即可运行，以确保阴阳合一，寒热位置正确。这一举措可以有效地消除愤怒，避免痤疮，痤疮和情绪易怒。它适用于久坐的上班族。
双手爬足壮肾壮腰，就是站着双脚，上身向前弯曲，双手沿着腰和腿向下爬，握住两个脚趾，伸展腹直肌和足内侧经络，用手的热量按摩肾脏，锻炼腰肾，实现心肾交融，改善口干、恐慌、心烦、失眠、健忘等症状。
潇湘晨报记者梅梅通讯员谢梦琼陈贤霞
来源：潇湘晨报
